Izbaudiet perfektu dienas sākumu ar šo košo un gardo zemeņu kokteili! Krēmīgs, salds un sātīgs vitamiine – šis dzēriens apvieno svaigas zemenes, mīkstu banānu un mandeļu pienu, sniedzot brīnišķīgu garšas pieredzi, kas uzlabos garastāvokli un dos enerģiju visai dienai. Linu sēklu pievienošana padara šo kokteili barojošu un ilgstoši rada sāta sajūtu.
Aprīkojums
- 1 blenderis
Sastāvdaļas
- 400 g svaigas vai saldētas zemenes
- 2 banāns
- 400 ml mandeļu piens vai citu augu izcelsmes pienu, piemēram, auzu vai sojas pienu
- 2 tējkarote kļavu sīrups pēc izvēles, pievieno saldumu
- 1-2 ēdamkarote maltas linsēklas pievieno vairāk šķiedrvielu un omega-3 taukskābes
Norādījumi
- Ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī.
- Blendē, līdz smūtijs ir krēmīgs un gluds.
- Ja nepieciešams, pievienojiet nedaudz augu piena, lai sasniegtu ideālu konsistenci.
- Lej glāzēs un baudi!